Kempo aerobic - - Gyémánt Kempo SE honlapja

A harcművészetek + a zene ilyesfajta ötvözetét ismerhetitek már több néven : Thai-Geri , Tae-Bo , Fight Aerobic , Karate Aerobic , Kick Box Aerobic,Cardio Kick Box ,vagy éppen KEMPO - AEROBIC , mindegy hogyan nevezzük a lényeg az alakformálás és kicsit kötetlenebb formában a küzdősportok alapszintű elsajátítása.
Az edzés főként ütések, rúgások és ezek kombinációiból álló gyakorlatok zenére.
Az óra felépítése a következő: bemelegítés,kardio edzés, levezetés: hasizom,hátizom,nyújtás.
Ha kempozol, akkor jó állóképesség- és technika fejlesztésre ez az edzés.
Akik nem kempoznak, azok ezen aerobik edzés segítségével formálhatják testüket, és emellett alapszinten megtanulhatod hogyan kell hatékonyan ütni-rúgni, anélkül, hogy Te sérülnél meg.
Az órák 2 szinten vannak megkülönböztetve : kezdő és haladó.

Ez meghatározza az óra intenzitását és az ütés/rúgáskombinációk nehézségi fokát is.

Minden érdeklődőt szívesen látunk, nem csak lányokat! :)
Hirdessétek az ismerőseitek körében is!