Mi az a Kempo? - - Gyémánt Kempo SE honlapja

A kemporól:
A kempo összetett harcművészet és küzdősport.
Alapja az utcai önvédelem, éppen ezért cél minden hatékony technika megismerése, legyen az állóharc (ütés, rúgás), dobásküzdelem (cselgáncs), földharc vagy fegyveres küzdelem.
Alaptechnikái: térd- és könyöktechnikák.
A Galériánkban található videók kis ízelítőt adnak eme gyönyörű harcművészet széles palettájáról.


Az edzésekről:
Minden edzést bemelegítéssel kezdünk (futás, ízületek átmozgatása) a sérülések elkerülése végett.
Ezután erősítés következik, mely nagyrészt saját testsúly mozgatásával történik (értsd: fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás, felülések, lábemelések, párban kiemelések...).
A kempoban is nagyon fontos az ízületek lazasága, hiszen a fejmagasságú rúgásokhoz, vagy a földharc technikákhoz elengedhetetlen, ezért az edzés erőnléti része után nyújtás következik.
Az edzés további részében mélyítjük el a már megszerzett tudást, gyakorlunk, vagy új technikákat tanulunk illetve küzdünk egymással.

Felszerelés:
Az edzéseken karate ruhában edzünk, ennek beszerzése az új tagoknak később is ráér. Javasolt a pamut,jó nedvszívó képességű ruha illetve a rúgásokat nem akadályozó nadrág .
Védőfelszerelés használható.

Ruházat:
karate ruha, öv

Védőfelszerelés:
bokszkesztyű (10-12 OZ), fejvédő, fogvédő, lágyékvédő, sípcsontvédő, lábfejvédő, nőknek/lányoknak mellprotektor